産後ママに「温かい食事」を食べてもらう

産後ヘルパーは産後ママの身体を温める産後ケアをとても大切にサポートしています。

・ホルモンのバランスが大きく崩れている

・過度の睡眠不足で心身の疲労が溜まっている

・出産の疲れがとれていないため、免疫力が低下している

・母乳に体内の水分が摂られ、血流が悪くなっている

などなど…

産後ママの身体は、大仕事を終えた後の疲れ切った状態なのです。

 

外側から温める方法と同時に体の内側を温めるケアが「温かい食事」のケアです。

産後ママたすけ隊の産後ヘルパーはママのお腹を優しく温める食事づくりに注力しています。

産後に良い食事の定義はとてもシンプルです。

☆食材の種類をなるべく多く、バランスよく食べること

☆温かい汁物を食べること

☆ゆっくりと座って食べること

 

産後ヘルパーは家の中にある食材でなるべく多くの食材を使うように工夫します。

 

産後ヘルパーたちは、時々ママと一緒に食事をさせていただくこともあります。

もちろんヘルパーは持参したお弁当を食べるのですが(笑)

一緒に食べる!ということも、心を温める産後ケアになります。

楽しい時間を過ごすことで、産後ママを温めます♡

 

株式会社プレシャスマム ~産後ママたすけ隊~

私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です

 

〒103-0027 東京都中央区日本橋2丁目1-17丹生ビル2階

TEL:03-6868-7578

MAIL:info@premom.jp

www.premom.jp

仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。

 

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