「赤ちゃんが泣くと、不安で落ち着いていられない…」
「赤ちゃんは私の抱っこでは、泣き止まない…私の抱っこは嫌いなのかもしれない」
「夜中に授乳していると、とても孤独に感じて、涙が出てくる…」
産後ママからこんな悩みや心配事を相談されます。
それでも、ママたちは赤ちゃんのために自分を奮い立たせて
「頑張らなくちゃ！母親になった人はみんな同じように頑張っているのだから！」
「私だけがこんなことで悩んでいるなんて、赤ちゃんに申し訳ない…」
と毎日、赤ちゃんと向き合って生活をしています。
「産後うつ」はそんな「頑張りたいママ」の心に突然やってくる産後トラブルです。
「頑張り方」の方向性を少し変更することで「産後うつ」は防ぐことができます。
毎日の生活の中のちょっとした物事のとらえ方を変えるだけでママの心に余裕がでます。
産後ママたすけ隊では、「産後うつ」の診断を受けたり、自分が産後うつかもしれないと
悩んでいるママたちに寄り添わせていただくことがあります。
時には、メンタルクリニック様よりご相談いただくこともあります。
産後ママたすけ隊の産後ヘルパーは「医療従事者」ではないので、医療処置をすることは
ありません。
しかし、赤ちゃんがいる生活をサポートし、生活のリズムを整えていく
お手伝いをすることができます。
サポートの中で育児のコツを習得していただいたり、
赤ちゃんの泣き声や動きを大人の言葉で
置き換えて想像するコミュニケーション方法を知っていただくことができます。
例えば
「生後10日目の赤ちゃんの泣き声にもいくつかのパターンがあります。
どんな泣き方があるのか、一緒に聞いてみませんか？」
とお伝えして、少しづつ泣き声に慣れていただき
「眠たい時の泣き声」と「お腹がすいた時の泣き声」を聞き分けて
もらい、赤ちゃんとのコミュニケーションに自信を持っていただきます。
「泣いたら、ミルクをあげる」しか、対処方法を知らなかったママに
「今は眠たいので、歌を歌いながら、とんとんと体を触ってみましょう」と
対処方法を増やして頂くお手伝いをします。
ひとりで頑張るのではなく、頑張り方を教えてもらうことも大切です。
ぜひ、産後ヘルパーと一緒に「産後うつ」を防ぎましょう。
産後ママたすけ隊（産後0ヶ月～2ヶ月の集中産後ケア）
私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です
産後ママたすけ隊 – 産後ママのためのヘルパーサービス (premom.jp)
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