こんにちは。産後ママたすけ隊の安原です。
「産後うつって、どこから始まるんですか？」
こんな質問を受けることが増えています。
多種多様な情報を入手しやすい現在、WEB上に出ている深刻な産後トラブルの
体験などを知って、不安に思っているママさんたちが増えています。
不安になりすぎている方もいるくらいです。
医師ではないので、産後うつを診断したりすることはできませんが、
自身の産後うつの経験とたくさんの産後ケアの経験から思うことは…
「産じょく期には、誰もが産後うつの入り口に一度は立つ」です。
出産に対する不安を乗り越え、赤ちゃんとの未来に明るさを感じるのは
当たり前です。
でも…現実は、経験したことの無い我慢の日々です。
今まで、仕事で睡眠不足になったり、朝まで遊んで徹夜なんて経験は
誰しもが持っていて、「寝ないくらい大丈夫。仕事に行くわけでもないし、
ずっと家にいるわけだし…ちょこちょこ昼寝すれば何とかなる」と考えがちです。
でも、本当の我慢は…
「すべてが赤ちゃんのペースで生活しなければいけない」ことなんです。
自分の意志で寝ないのではなく、赤ちゃんのペースとあわず寝れないのです。
この経験のない我慢は、「母親としての最初の試練」などと言われますが…
正直、耐えがたいものがあります。
出産のダメージが残る体と、経験のない我慢という心のダメージ。
このダブルパンチは、あっというまに「産後うつの入り口」に産後ママを立たせます。
私は「産後うつの入り口」に立った自分を覚えています。
「この子が寝ないのは、私のせいだ…
この子が泣くのは、私のせいだ…」
ある日突然、うまくいかないことはすべて私のせい！と思ったのです。
その瞬間から赤ちゃんのお世話が怖くなりました。
そして、赤ちゃんのお世話から逃げ出す方法を考え始めました。
小さな不安があっという間に大きな恐怖にかわっていったことを覚えています。
産後うつの入り口に立った時…
戻ってくる方法は簡単です。
2時間以上眠ること、人としゃべること、泣くことです。
心配している方、ぜひ試してくださいね。
株式会社プレシャスマム ～産後ママたすけ隊～
私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です
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仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。
