6つの「こ」食の話

こんにちは。産後ママたすけ隊の安原です。

 

先日、食に関する勉強会で「こ」食について学びました。

その中で初めて聞いた6つの「こ」食!

とても心に響いたのでお伝えします。

 

1 「孤」食・・・ひとりで食べる

2 「個」食・・・一緒にいてもバラバラなものを食べる

3 「固」食・・・かたくなに好きなものだけを食べる

4 「粉」食・・・ピザ・パンなどの粉ものだけを食べる

5 「小」食・・・食欲がわかず、少量しか食べない

6 「濃」食・・・味付けの濃いものを食べる

 

孤独な食事だけが問題なのかと思っていたら…

こんなにも「こ」食の問題があるなんて!!! ドキッとしました。

そういえば、我が家の朝食はパンばかりだな…と反省したり。

焼きそば好きの息子は…ひとりだけ違うもの食べてるなあ…と振り返ってみたり。

バランスのよい食事を良い環境でとることが大切なのだととても勉強になりました。

株式会社プレシャスマム ~産後ママたすけ隊~

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