こんにちは。産後ママたすけ隊の安原です。
産後ヘルパーとしてお客様に対応させていただく際に
「産後4週目の壁」の話をさせていただくことがあります。
赤ちゃんは誕生してから3週間くらいたつと、体力がついてきます。
目が見えるようになり、泣き声も大きくなります。
起きている時間も長くなり、授乳量も増えます。
体重も増え、ずっしりとした重さを感じるようになります。
一方、産後ママは出産してからずっと寝不足が続き、
体力が急激に落ちています。
慣れない育児で肩こり、首こり、腕や手首の痛みが慢性的になってきます。
眼精疲労や頭痛も生じたりします。
昼夜の区別がつかないような日々が続くことで、精神的にも不安定になります。
「いつまでこの生活が続くのだろう…」と不安が増してくる時期です。
そんな時、これが産後4週目の壁だと伝えます。
こんな時期が誰にでも来るということ、
おおよそ1週間くらいたつと通常の生活に近づく兆しが見えること、
赤ちゃんが新生児を卒業しようとしている成長のステップの時期であること、
を伝えることでママの不安を和らげます。
赤ちゃんの大きさやママの出産によるダメージの大きさなどにより
4週間目の壁には個人差がありますが、
「知っておくこと」による心の準備ができることで
ママの不安を自信にかえることができます。
株式会社プレシャスマム ～産後ママたすけ隊～
私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です
〒103-0027 東京都中央区日本橋2丁目1-17丹生ビル2階
MAIL：info@premom.jp
仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。
