産後ママに優しい食事づくり

こんにちは。産後ママたすけ隊の安原です。

 

産後ママにとって、食事はとても重要です!

自身の体の回復を促すため

母乳をたくさんつくり出すため

育児をがんばれる体力と精神力を維持するため

 

産後ママたすけ隊のヘルパーはなるべく

家の中にある食材をつかって、家族全員が食べられる

家庭料理を作ることに努めています。

素材の味を大切にしたり、組み合わせることで味付けを不要にしたり

ちょっとした知恵や工夫で先輩ママの家庭料理を楽しんでいただきます。

 

もちろんそのためには、練習が必要です!!!

 

産後ヘルパーたちは、定期的に調理実習を行っています(笑)

材料は…あるもので

調理時間は…40分くらいで

品数は…3~5品

 

お互いに食べてみて、感想を言い合い、改善点を提案します。

調理器具の使い方や盛り付けの仕方も

主婦ならではの経験と知識で提案しあいます。

 

本当は写真でお見せしたいのですが…

残念ながら、今回はつくることに真剣すぎて…写真を撮り忘れてしまいました!

次回はぜひ、ご紹介させていただきます(笑)

 

家庭料理は、おいしく食べることにも意味があります。

産後ママが、温かい料理を落ち着いた雰囲気で楽しくおしゃべりしながら

食べるという時間も産後ケアのひとつだと思っています♡

 

 

株式会社プレシャスマム ~産後ママたすけ隊~

私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です

 

〒103-0027 東京都中央区日本橋2丁目1-17丹生ビル2階

TEL:03-6868-7578

MAIL:info@premom.jp

www.premom.jp

仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。

 

 

 

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