床に寝る生活

こんにちは。産後ママたすけ隊の安原です。

 

退院の翌日から、ずっとソファで寝ているママさんがとても多いです。

一度は寝室に向かうのですが

赤ちゃんが泣くとリビングへ

その後はずっとリビングで過ごす、そんな毎日が続きます。

寝られるだけで幸せ!というママがほとんどなのですが…

 

 

産後ママたすけ隊は、少しでも平らな場所で寝ることをお勧めしています。

普段、リビングで床に座ったり、寝転んだりすることが少ない

生活環境が増えているのですが…

産後の数週間は床で寝ることを試してほしいです。

 

部屋の隅にマットレスを置いておいて

パッと広げて、ごろんと寝てほしいです。

平らなところで寝る効果は

・睡眠の質が改善される

・体のこりがとれる

・血行がよくなる(浮腫みが減る)

・寝た!という満足感が増える

など、いろいろあります!

 

さらに!

母乳の出が良くなったりもします♡

血流が改善されて、母乳の生成も順調になるからです。

さらに、無理な姿勢で寝ることがなくなるので

乳房の張りによる痛みも軽減されます。

 

床で寝ることに対する抵抗がある方も

産じょく期(出産後~1か月)は「特別!」と思って

試してみてください。

 

 

株式会社プレシャスマム ~産後ママたすけ隊~

私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です

 

〒103-0027 東京都中央区日本橋2丁目1-17丹生ビル2階

TEL:03-6868-7578

MAIL:info@premom.jp

www.premom.jp

仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です