産前産後は体を冷やさない

こんにちは。産後ママたすけ隊の安原です。

急激に寒さが厳しくなってきたように感じる昨今ですが、

プレママさん&産後ママさん、寒さ対策はばっちりでしょうか?

もちろん、ご家族皆様の寒さ対策も!!!ばっちりですか?

 

寒い時は、着るものや室温などの調整はもちろんですが…

身体の中から温めることをお忘れなく!

乾燥防止にも温かい汁物の食事をとることは大切です♡

 

例えば、ほうとう♡

身体の芯から温まること間違いなし!

さらに野菜をたくさん食べることができてとても良いです。

↓↓↓

 

例えば、シチュー♡

こちらも、野菜をなんでも入れて食べられます。

サツマイモやレンコン、大根など根菜をたくさん入れて食べてほしいです。

↓↓↓

たくさんのおかずをつくったり、献立を考えたりすることが

めんどくさい!と思った時は…

ぜひ、汁物メニューをお鍋いっぱいに作って

お腹の中から温めてください♡♡♡

 

産後ヘルパーたちは、他にも

豚汁

ポトフ

ミネストローネ

などなど

あったかメニューでママやご家族の身体を温めています。

 

株式会社プレシャスマム ~産後ママたすけ隊~

私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です

 

〒103-0027 東京都中央区日本橋2丁目1-17丹生ビル2階

TEL:03-6868-7578

MAIL:info@premom.jp

www.premom.jp

仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。

 

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