産後2週目のママの体調

こんにちは。産後ママたすけ隊の安原です。

 

産後2週目のママさん。

「先週より少しだけ、体が楽になりました」とおっしゃっていますが…

実は、まだまだ体はダメージを回復できていません。

 

①悪露(おろ)

退院直後、かなり量が減っていて、生理用ナプキンで対応していたのに…

突然、鮮血がかなりの量でました!と。

下腹が張るような痛みを伴っていると。

産後用の大きなナプキンに変更し、様子を見ているのですが…不安です(涙)

 

産後ヘルパーとしては、「悪露は約1か月ほどかけてなくなります。

その間に、数回鮮血やレバー状の塊が出ることがあります。

量が徐々に減っていれば、安静にして様子を見てみましょうね。

量が増えたり、全く減らなかったりしたら通院しましょう!」とお話しします。

 

 

②骨盤のゆがみ

歩くと片方の骨盤がぐらぐらする感じがあります。

階段ははって上る感じです。下りる時は手すりをもっています。

赤ちゃんを抱きあげる時に踏ん張るのが恐いです(涙)

 

産後ヘルパーとしては、「まだまだ骨盤は緩んだままです。

産前の身体に戻るまでには3か月近くかかります。

左右、順番に骨盤が元に戻ろうとしているので、左右の違いがあるのは

戻ろうとしている途中だと思って、負担かけないように安静にしましょう。

赤ちゃんの抱き上げ方にもコツがあります。お教えしますね!」と伝えます。

 

③乳頭の痛み

母乳はだいぶ出るようになったのですが、乳首が痛いんです。

赤ちゃんが吸い始めた瞬間に激痛が…

寝ている時も、寝返りを打ったりするとあたって痛いんです(涙)

 

産後ヘルパーとしては「赤ちゃんの吸う力が強くなってきているのですね。

ママの乳首が柔らかくなって、いままで空気に触れたり、刺激を受けたりすることがなかった

部分まで赤ちゃんによって吸い出され、たくさんの刺激を受けています。

その刺激によって、擦り傷のような痛みが発生しているのだと思います。

保湿クリームをしっかり縫って、母乳パッドをして、保護しましょうね!」とお伝えします。

 

他にも

・頭痛がする

・物忘れがひどい

・食欲がない

・会陰切開の跡が痛い

・便秘気味

・眼精疲労がとれない

などなど、気になることがたくさんあります。

 

小さな不安や悩みを「ちょっと我慢すれば…」と思わず、

私たち産後ヘルパーに伝え、まだまだ自分の身体は安静が必要なんだということを

実感することも産後ケアのひとつです。

赤ちゃんのお世話をがんばりたいママですが…

自分の身体を養生することも忘れないで!

ママが元気で笑顔でいることは、家族全員の幸せ♡♡♡

 

 

株式会社プレシャスマム ~産後ママたすけ隊~

私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です

 

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仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。

 

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