産後のむくみは…人生初!象の足

こんにちは。産後ママたすけ隊の安原です。

 

「産後むくみ」を経験した産後ママさんはとても多いです。

出産するまで「むくみ」と無縁の生活をしていました!という方も

人生初の像の足に驚くことがあります。

どんな感じ???かというと…

体の中に水分をため込もうとして発生する産後むくみは

産後直後に発生し、産院を退院するまでに解消するママさんたちが

多いのですが、自宅に戻っても症状が続いているママも多くいらっしゃいます。

 

ご自身の足を見て不安に思うのですが…

赤ちゃんのお世話を優先し、ゆっくり足を高くして寝ることもできず…

気になるし…痛いし…でも、つらいなんて言ってはいけない!!!と

がんばるママがたくさんいるのです(汗)

 

産後ママたすけ隊の産後ケアは、最初にママの心身の回復から始めます。

むくみを発見した産後ヘルパーは必ず「足のマッサージ」を行います。

まず、足をしっかり温めて…

玄米カイロで足をほかほかに温めます。

次にゆっくりと足の裏のツボを刺激します。

「湧泉」です。

泉が湧くという文字のとおり、血行を良くしていきます。

産後の身体は強い刺激には不向きなので、ゆっくりと刺激します。

血行を良くし、体の疲れやコリをほぐしてくれる効果があります。

冷えやほてりの解消にも役立ちます。

次は「三陰交」です。

下半身のむくみや冷えを改善する効果があります。

さらに胃、腸、腎臓などの消化器官の働きを助けます。

 

ツボの刺激の後は、足裏からひざ裏までのタッチケアです。

手のひらを使って、ママの足のむくみや疲れをほぐし、血行を良くします。

 

両足で45~60分くらいかけて行うこのケアを3日ほど続けることで

効果が出てきます。

さらに、産後ヘルパーは

◎食事によるむくみ解消ケア

◎母乳ケアによるむくみ解消ケア

を同時に行い、効果を上げていきます。

 

お客様からはこんな声が!

むくみが怖くて、どうしていいか不安だったのですが…

ヘルパーさんが来てから1週間ですっかり解消しました。

むくみの解消と同時に、母乳がたくさん出るようになってきました。

食事と足のマッサージと母乳ケア、さらに睡眠時間の確保が相乗効果で

身体の不調がなくなりました♡

満足の声をいただき、ヘルパー大満足です♡♡♡

 

 

株式会社プレシャスマム ~産後ママたすけ隊~

私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です

 

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仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。

 

 

 

 

 

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