こんにちは。産後ママたすけ隊の安原です。
産後2か月を過ぎると、産後ママの体調は・・・
復活の兆しがご自身でもしっかり感じられるようになり、外出への意欲向上や
日中に片づけたい家事などが目に入ってくるようになります。
先の予定がまったく立てられなかった産じょく期の卒業が近づいています。
しかし…体力が回復したママ以上に、しっかり成長している赤ちゃん！！！
夜間の睡眠時間がぐっと長くなり、5時間以上寝てくれることも！
その分…昼間に起きている時間が長くなります（汗）
ちょっと洗濯ものを干したい！！！ たった10分くらいなのに…
泣く…
ちょっと料理をしたい！！！ うとうと寝ていたはずなのに…
泣く…
抱っこ紐で買い物に行っている間は寝てるのに… ベッドにおろすと…
泣く…
まるでママのやる気を邪魔するかのように…泣いてしまう赤ちゃん…
ママの心は…ちょっと疲れてしまいます…
なんで寝てくれないの？
なんで泣くの？
そんな気持ちになった時は…
「赤ちゃんとあそぶ」時間をつくってみてください。
生後2か月くらいになると、赤ちゃんもお世話されるだけでなく
ママとのコミュニケーションを楽しむ！ような成長がみられます。
おむつを替えたり、母乳をあげたり、寝かしつけたり…
ではないコミュニケーションを始めるタイミングなのです。
赤ちゃんをたくさん撫でてあげて、話しかけたり…
手を握り合って、左右上下に動かす体操をしたり…
授乳クッションなどにもたれかかるように寝かせて、視界の変化を楽しんだり…
目安の時間は、約30～45分です。
赤ちゃんをしっかり起こしておいて、一緒に遊んであげてください。
しっかり起きて、たくさん笑って、体を触ってもらって、視界に入る景色を楽しんで…
と、たくさんの刺激を赤ちゃんに与えると、赤ちゃんの眠りが深くなり
ちょこちょこ寝が減ることが多くなります。
1日に2回くらい「あそびの時間」をとることで、生活リズムを整えてみてください♡
株式会社プレシャスマム ～産後ママたすけ隊～
私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です
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仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。
