ベッドでないと寝つけない…
昼寝の習慣がないので、眠れない…
赤ちゃんの小さな声でも目が覚めてしまって…
床でゴロンと寝るのは、あまり得意ではない…
新生児のお世話をする産後ママにとって、睡眠に対する悩みは尽きません。
出産前の面談で、寝室以外にリビングやベビールームなどでも『ごろ寝』ができる
準備をすることをお勧めしていますが、プレママにとって赤ちゃんの寝る場所への
準備は完璧でも、自分の寝る場所の準備までは整わないことがほとんどです。
ベッドやソファ以外の場所で寝たことがないというママも少なくありませんが、
どこでも寝られる準備をすることはとても大事です。
マットレスを準備して、少しでも横になれる時間はゴロンと横になります。
ベビーベッドのそばで寝てもOK！
狭いスペースでもOK！
赤ちゃんをマットレスに寝かせてもOK！
もちろん、パパがゴロンとしてもOK！
昼寝の習慣がないママも、ベッド以外で寝たことの無いママも
産後の約2か月は、どこでも寝る！ことができるように準備、練習をしてほしいです。
今現在、睡眠不足で不安な産後ママもぜひ、どこでも寝る準備をしてください。
赤ちゃんが寝たら、自分も寝る！
赤ちゃんが泣いてママを起こしたら、起きてお世話をする。
当たり前のことなのですが、初めて育児をする産後ママにとっては
上手に寝る方法が見つからないことが多いです。
最初はみんな悩みます（涙）
ぜひ、赤ちゃんの睡眠の確保と同じくらいママの睡眠の確保を大切にしてください。
株式会社プレシャスマム ～産後ママたすけ隊～
私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です
〒103-0027 東京都中央区日本橋2丁目1-17丹生ビル2階
MAIL：info@premom.jp
仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。
