こんにちは。産後ママたすけ隊の安原です。
退院の翌日から、ずっとソファで寝ているママさんがとても多いです。
一度は寝室に向かうのですが
赤ちゃんが泣くとリビングへ
その後はずっとリビングで過ごす、そんな毎日が続きます。
寝られるだけで幸せ！というママがほとんどなのですが…
産後ママたすけ隊は、少しでも平らな場所で寝ることをお勧めしています。
普段、リビングで床に座ったり、寝転んだりすることが少ない
生活環境が増えているのですが…
産後の数週間は床で寝ることを試してほしいです。
部屋の隅にマットレスを置いておいて
パッと広げて、ごろんと寝てほしいです。
平らなところで寝る効果は
・睡眠の質が改善される
・体のこりがとれる
・血行がよくなる（浮腫みが減る）
・寝た！という満足感が増える
など、いろいろあります！
さらに！
母乳の出が良くなったりもします♡
血流が改善されて、母乳の生成も順調になるからです。
さらに、無理な姿勢で寝ることがなくなるので
乳房の張りによる痛みも軽減されます。
床で寝ることに対する抵抗がある方も
産じょく期（出産後～1か月）は「特別！」と思って
試してみてください。
株式会社プレシャスマム ～産後ママたすけ隊～
私たちは出産直後のママと赤ちゃんを支える先輩ママの集団です
〒103-0027 東京都中央区日本橋2丁目1-17丹生ビル2階
MAIL：info@premom.jp
仕事も子育ても精いっぱいがんばるママを応援します。
