出産後、3時間以上まとめて寝ていない産後ママがとても多いです。
ホルモンバランスの崩れによるところもありますが、
やはり赤ちゃんのことが心配で24時間、緊張感が続いている事が
眠れない原因になっています。
「私が寝ている間に赤ちゃんに何かが起こってしまったらどうしよう」
「赤ちゃんを泣かせないようにしなくては！」
という母になった責任感がママに負荷をかけていることがあります。
産後ヘルパーは産後ママに伝えています。
「1日1回は3時間まとめて寝る、3時間連続睡眠をとってくださいね！」
レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを1回、回すことによって、
ママの体と心を休めることができるからです。
3時間くらいは寝ているはず！というママも多いのですが・・・
途切れ途切れの睡眠で、合計3時間（汗）というママが多いのが現状です。
ママが元気で笑顔を見せると、赤ちゃんもとても穏やかに過ごせます。
赤ちゃんを産後ヘルパーにまかせて、寝室で3時間ぐっすり寝ることをお勧めしています。
もちろん！育児を一緒に頑張っているパパにも3時間ぐっすり寝てもらうことを
お勧めしています。
育児休暇を取得しているパパさんたちは、慣れない生活に疲れています。
産後ヘルパーはパパとママの笑顔のために睡眠時間確保を重要任務としています♡
産後ママたすけ隊（産後0ヶ月～2ヶ月の集中産後ケア）
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